【ヘッドスパのお話④】スマホ・デスクワークでココが固くなってる人は要チェック！！

今の時代、何をするにも必要だったりする「スマホ」

電話、LINEなどの連絡手段としてはもちろん、

何かを調べたり、暇つぶしに、お支払いの時に‥など、常に肌身離さず持ち歩いてますよね(￣∇￣)

 

それが故に、使いすぎることで身体にはいろんな症状が表れますが、

一番有名なのが「ストレートネック」

 

「スマホ首」なんて呼ばれてるほど、スマホを見るときの姿勢でなってしまう症状で、

見た目はもちろん、やはり身体のいろんな部分にとって決して良いことではないんですよね(；´艸｀)

 

「後頭部」が硬い人、めっちゃ多いです！！

 

スマホの使い過ぎやデスクワークし過ぎで姿勢が悪くなり、目の疲れや首肩凝りがひどくなると、

 

この図の③の部分、首の上のあたりの後頭部の真ん中のちょっと凹んでる部分が硬くなってしまいます。

 

そのせいで頭痛を引き起こしてしまったり、

血行不良から抜け毛の原因になったり、

身体を一定の良い状態に保つために働いてくれる神経(自律神経)の乱れによって、疲れが取れない、不眠、モヤモヤなどの症状も現れることが考えられます。

 

 

アルコでお客さんにヘッドスパをさせてもらう時、はじめにお客さんの頭を触って硬くなってる部分などの症状を診ていくんですが、

多くのお客さんが、後頭部の真ん中あたりが張ってたり硬くなってることが多いです。

 

そして僕自身も、

頭が痛いな〜って時は大体後頭部が硬くなってたり、触ると痛気持ちいい感じがあるんです。

 

「後頭部ほぐし」で体も心もケア。

 

ヘッドスパで後頭部のコリをしっかりほぐしていくことで、

頭痛、首肩こり、目の疲れの改善が期待できるだけでなく、

お顔のたるみやむくみ、血行不良、リンパの流れ、自律神経の乱れの改善も期待できます。

 

さらには、

毛根へ血液や栄養も行き渡りやすくなり、抜け毛、細毛の予防にも繋がります(*^_^*)

 

 

普段お家でセルフマッサージをする際は、

・後頭部の真ん中と耳後ろの間の、ちょっと凹んだ部分に拳の掌側を当てて、グリグリ円を描くようにほぐす

・後頭部の真ん中あたりを上へ引き上げるようにマッサージ

 

これだけでもスッキリしますので、やってみてくださいね！

 

 

・普段スマホを長時間使ったり、パソコンでの作業が多い方

・鏡で自分を横から見た時、頭が前に行ってるように見える

・頭痛が頻繁に起こる

・気分の落ち込み、眠りが浅い気がする

・抜け毛、細毛が気になる

 

と思ったり悩んでる方、ヘッドスパで体も心もスッキリしましょう(*´꒳`*)

 

 

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【ヘッドスパのお話シリーズ】

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【ヘッドスパのお話②】眉間、おでこのシワはこれが原因！？若々しく印象アップするためのマッサージ

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