頭の筋肉って大きく分けて4つあるんだけど、
その中で一番動いてる筋肉が、
この図の②の「側頭筋」
食べ物を噛む時に、頭の横側、耳の前あたりが動くと思うんですが(ご飯食べる時に触ってみてください笑)
その動く部分が「側頭筋」なんです( ´∀`)
もちろんココも凝り固まることが多く、ヘッドスパでも念入りにケアしていくんですが、
実はこの側頭筋、
みなさんの大事な「お顔」に大きな影響をもたらすといっても過言ではないぐらい、
大事な場所なんです( ゚ Д ゚!)・・・・マヂカッァァァ
頭も気持ちもスッキリ!そして明るく素敵な表情に♪頭の横側をほぐす。
日々のストレスや、スマホやパソコンの長時間の使用で無意識に行ってる「食いしばり」や、
寝てる時の「歯ぎしり」も、
側頭筋に大きな負担がかかってしまい、痛みが生じやすくなったり、凝り固まりやすくなることがあります。
側頭筋は目の筋肉やお顔の筋肉とも繋がっていますので、
側頭筋のケアができてないと、
目の疲れや頭痛を起こす可能性もあるし、
お顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、たるみ、ほうれい線を引き起こす可能性もあります(;´艸`)
お顔のお悩みを解決しようと思うとどうしても「お顔」に何かをしがちですが、
原因や解決策は意外と、「お顔以外の場所」にあったりするんです。
側頭筋も日々のセルフケア&ヘッドスパが大事。
日々のお顔のケアも大事ですし、そちらは欠かさずされてる方も多いと思いますが、
それと同じぐらい、
「側頭筋の日々のケア」も大事なんです。
普段はお家でセルフケアをして欲しいんですが、
耳前から耳上のあたりに指を軽く当てて、上下に優しく、約1分ほど揺らしてください。
できれば片方ずつやって違いを感じて欲しいんですが、
揺らしたほうの頭の横側や目尻のあたりが、なんとなくスッキリと軽くなる感じがすると思います♪
普段お顔のケアやリフトアップの美顔器を使ってる方は、このセルフマッサージの後にすると良いですよ(*-`ω´-)9
そして、セルフケアばっかりじゃなく、
時々は、
リラックスも兼ねて「ヘッドスパ」での念入りにケアもオススメ。
日々お客さんの頭や首周りまで施術をさせてもらってますが、
多くの方が側頭筋に硬さがあったり、コリコリっとした感触があったりします。
そしてそこを優しく丁寧にほぐすと、
お顔の表情や輪郭もスッキリして見えるんですよね(。-∀︎-)ニヒ♪︎
耳周りには身体の老廃物を流す「リンパ線」も多くあるので、
アルコでは側頭筋のケアだけじゃなく、リンパのケアも一緒に行っております。
セルフケアやヘッドスパで、
頭も気持ちも軽く、お顔も素敵な表情に導いていきましょう(*^^*)
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【ヘッドスパのお話シリーズ】
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